Druženja za seniore u okviru Džemata Oslo održavaju se redovno, jednom mjesečno, i predstavljaju važan prostor susreta, razgovora i međusobne podrške.
U subotu, 31.01.2026. održano je predramazansko druženje za seniore (60+), koje je okupilo 25 učesnika i još jednom potvrdilo koliko su ovakvi susreti potrebni i dragocjeni. Odziv je bio vrlo dobar, što svjedoči o aktuelnosti teme, ali i o velikom interesovanju za predavanje koje je održala dr. Amra Delić-Teskeredžić, specijalista fizikalne medicine i neuropsihijatrije.
Dr. Delić-Teskeredžić je svoje izlaganje predstavila jasno i pregledno, govoreći o izazovima s kojima se susreće starija populacija. U prvom dijelu predavanja osvrnula se na ozbiljnije zdravstvene tegobe koje mogu ukazivati na srčana i kardiovaskularna oboljenja, moždani udar, probleme s kostima, disajnim putevima, poremećaje spavanja, kao i na psihičke poteškoće.
Nakon otprilike četrdeset minuta uslijedila je kratka pauza, koju su prisutni iskoristili za razgovor, bosansku kahvu i laganu zakusku, u ugodnoj i opuštenoj atmosferi.
U drugom dijelu predavanja govorilo se o kvalitetu života, s posebnim naglaskom na pravilnu ishranu, kretanje, način razmišljanja i važnost druženja. Posebno je istaknuto da nije presudno kako se neko jelo zove, već šta se zaista nalazi na tanjiru i koliko hranjivih tvari unosimo u organizam. Podsjetila je na jednostavan, ali vrijedan princip raspodjele obroka: pola tanjira povrće, jedna četvrtina ugljikohidrati i jedna četvrtina proteini, naglasivši da okus hrane zadovoljava samo jezik, dok ostali organi trebaju kvalitet onoga što unosimo u tijelo.
Dr. Amra je podijelila i brojne praktične savjete o tome kako započeti dan, kako se redovno kretati i vježbati, njegovati pozitivne misli te s više pažnje i ljubavi odnositi prema sebi. Posebno je naglasila važnost brige o vlastitom zdravlju, ističući da bez ljubavi prema sebi ne možemo istinski voljeti ni druge. Govorila je i o tome šta je korisno redovno kontrolisati kod porodičnog ljekara, koje vitamine koristiti tokom duge norveške zime, te koja se pomagala mogu zatražiti putem nadležnih službi.
Iako je predavanje trajalo sat i po vremena i bilo sadržajno, korisno i nadahnjujuće, prisutnima je vrijeme brzo prošlo. Učesnice su postavljale brojna pitanja, od ličnih zdravstvenih tema do razgovora o širim potrebama starije populacije, uključujući i želju za osnivanjem bosanskog doma za starije osobe.
Druženje je proteklo u izuzetno lijepoj i toploj atmosferi, a prisutne su izrazile veliko zadovoljstvo i želju da se ovakvi susreti nastave i u budućnosti. Nakon završetka programa, učesnice su zajednički pospremile prostorije, ostavljajući ih urednim i spremnim za naredne susrete i aktivnosti.
